• jbanner1
  • jbanner2
  • jbanner3
  • jbanner4
  • jbanner5
  • jbanner6
  • jbanner7
  • jbanner8
  • jbanner9
  • jbanner9b
Al twee maanden zing ik dagelijks een half uur tot een uur de klank AAAAA op (ongeveer) een A. Check het filmpje: Het is een mooie combinatie tussen bezig zijn met

- Stem: Het lijkt of de stem zich afpelt, in zo'n half uur, in zo'n week, in zo'n maand... En ronder, voller, dieper, meer wordt
- Luisteren: Ik blijf me verbazen over de tonen die rondom mijn klank meezingen en zoemen, hoog en laag en midden en...
- Voelen: De klank trilt werkelijk langs mijn hele ruggengraat, mijn botten- en spierenstelsel naar mijn kleinste teentje en weer terug.
- Ontspannen: Het voelt alsof die klank die door merg en been gaat mij van binnenuit ontspant
- Meditatie: Ik 'verdwijn' in de klank. Mijn hoofd wordt rustig en kalm.
- Aarden: Nog lang na de oefening voel ik mij stevig in mijn lichaam geankerd, en klinkt mijn stem vol en rond en moeiteloos als ik spreek. Een prettige bijkomstigheid!

En dat allemaal met zo'n enorme simpele oefening.

Wil je eraan proeven? Doe mee (en herhaal) dit filmpje.